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Tag für Tag jünger

Alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen“ von Prof. Dr. med. Marion Kiechle und Julie Gorkow

Gesundheit_Nachrichten,_PressemeldungenKönnen wir unser biologisches Alter beeinflussen? Ja! Der Schlüssel dafür liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Was uns altern lässt und wie wir unsere Zellen auf Trab halten, erklären die Professorin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe Marion Kiechle und die Fachjournalistin für Beauty & Health Julie Gorkow anhand neuester medizinischer Erkenntnisse.

Zwar können wir das Altern nicht gänzlich stoppen, doch wir haben großen Einfluss darauf, wie schnell und wie stark wir altern – durch unsere Lebensweise. Marion Kiechle und Julie Gorkow erklären, welche Gewohnheiten dazu führen, dass unser Körper schneller abbaut, und zeigen, wie wir gegensteuern können. Sie geben zahlreiche und leicht umzusetzende Tipps, wie man sich gesund ernährt, richtig bewegt, gut schläft und sein emotionales Gleichgewicht findet, um lange fit, schön und vor allem gesund zu bleiben.

Aus dem Inhalt:

  1. Lebenserwartung – Was ist für uns drin?
    Wie alt können wir werden? – Unser Blick auf das Alter – Warum werden Frauen älter als Männer? – Sind wir unsterblich? – Was ist das Geheimnis eines langen Lebens?
  2. Altersbeschleuniger, die man kennen muss: Warum ein falscher Lebensstil uns altern lässt – Süchte – Work-Life-Fallen – Der falsche Beautykult
  3. Drücken Sie den Reset-Button – was wirklich verjüngt

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Wie Sie sich durch Bewegung verjüngen – Ernährung: warum das richtige Essen uns um Jahre jünger macht – Süchte endlich loswerden – Job und Bildung als Jungbrunnen – Freundschaft, Beziehungen und Sex als Jungbrunnen – Schlaf – wie wir mühelos unsere Zellen verjüngen – Beauty no Beast: Wie wir clever neue Beauty-Methoden zur Verjüngung nutzen, ohne unnatürlich auszusehen – Wie wir den Geist auf Jugendlichkeit polen – Jungbrunnen auf Krankenschein?

Die Autoren:
Prof. Dr. Marion Kiechle ist Inhaberin des Lehrstuhls für Frauenheilkunde und Geburtshilfe der Technischen Universität München und Direktorin der Frauenklinik am Münchner Klinikum rechts der Isar. Sie ist verheiratet und lebt in München.

Julie Gorkow ist Journalistin. Nach Stationen bei Bunte, Freundin, Myself und GQ ist sie seit 2014 Leiterin des Beauty-Ressorts bei Harper’s Bazaar. Sie lebt mit ihrer Familie in München.

Kontakt:

Dr. Daniela Völker-Buhr
Stv. Presseleitung/Teamleitung Presse Ratgeber Südwest- und Heyne-Verlage, Social Media
Südwest/Bassermann/Falken/Irisiana/Ariston/Integral/Ansata/Lotos Verlag

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