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Schmerzen selbst behandeln: “Triggerpunkte & Faszien” – TRIAS Ratgeber

Schmerzen und Funktionsstörungen des Bewegungssystems können ihren Ursprung in der Muskulatur haben. Durch Überlastung oder traumatische Überdehnung können in einem Muskel Bereiche entstehen, die nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Diese erkrankten Muskelstellen, sogenannte Triggerpunkte, sind tastbare, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Wie es durch Selbstbehandlung gelingt, diese Regionen im Körper positiv zu beeinflussen, erklärt Physiotherapeut Roland Gautschi in seinem Ratgeber „Triggerpunkte und Faszien“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2022).

Roland Gautschi, Triggerpunkte & Faszien, Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern, TRIAS Verlag, Stuttgart. 2022, Buch EUR [D] 29,99 EUR [A] 30,90, EPUB EUR [D] 29,99 EUR [A] 29,99, ISBN Buch: 9783432116464, ISBN EPUB: 9783432113586

Seine Triggerpunkt-Therapie setzt bei den zu Grunde liegenden Zusammenhänge an: Gautschi erklärt den Leser*innen, wie Triggerpunkte entstehen, damit sie dann besser verstehen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält.

„Sie können diese myofaszialen Schmerzen selbst lindern, indem Sie die Triggerpunkte und Faszien gezielt selbst massieren – und das vom Kopf über den Kiefer, den Nacken, die Schultern, die Arme, den Rücken und die Beine bis hin zu den Füßen“, lädt der Physiotherapeut Roland Gautschi zur Selbstbehandlung ein. Die im Ratgeber vorgestellten funktionellen Übungen tragen dazu bei, den Heilungsprozess positiv zu unterstützen und Rückfällen vorzubeugen.

Über den Autor:

Der diplomierte Physiotherapeut und Yogalehrer Roland Gautschi betreibt seit 1993 eine eigene Praxis in Baden in der Schweiz. In seiner therapeutischen Arbeit hat er sich auf die Behandlung von Menschen mit chronischen Schmerzen spezialisiert. Er ist ausgebildeter Komplementärtherapeut mit Diplom in den Methoden Atemtherapie und APM-Therapie.

Er zählt zu den Triggerpunkt-Experten in Europa und gibt sein Wissen als Senior-Instruktor für myofasziale Triggerpunkt-Therapie IMTT® und als Lehrbeauftragter im MAS muskuloskelettale Physiotherapie an der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (zhaw) weiter. Weiterführende Informationen zu seiner Person finden Sie hier.

Pressekontakt:

Corinna Spirgat, M.A. , Thieme Communications TRIAS Verlag in der Georg Thieme Verlag KG, ein Unternehmen der Thieme Gruppe, Rüdigerstraße 14, 70469 Stuttgart, Tel.: +49 711 8931-293, Fax: +49 711 8931-167, corinna.spirgat@thieme.de, www.thieme.de | www.facebook.com | www.twitter.com | www.xing.com | www.linkedin.com

Hochwirksame Selbstbehandlungsmethode für chronische Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen – fast jeder kennt sie. Es ist daher kein Wunder, dass Lösungsvorschläge zur Bekämpfung wie Pilze aus dem Boden schießen. Der Schmerzleidende sieht sich einem Berg von Ideen gegenüber, den er als Laie kaum überblicken kann. Viele dieser Ideen helfen dem ein oder anderen; das Problem ist jedoch, dass der Kampf mit den Schmerzen oft ein Leben lang anhält.

Entgegen der landläufigen Meinung, dass Schmerzen im Rücken von Problemen mit den Wirbeln bzw. der Wirbelsäule kommen, gibt es viele Stimmen, die darauf hinweisen, dass den allermeisten Rückenschmerzen muskuläre Ursachen zugrunde liegen.

Die Autorin Barbara Gröpl hat das am eigenen Leib erfahren. Sie gibt Ihr daraus gewonnenes Wissen in ihrer Website www.schluss-mit-rueckenschmerzen.com weiter:

Viele Muskeln des menschlichen Körpers haben kleine, verhärtete Kontraktionen ausgebildet, so genannte Triggerpunkte. Diese haben nichts mit Akupunkturpunkten gemeinsam, an die man unwillkürlich als erstes denkt, wenn man diesen Begriff hört.

Triggerpunkte sind eine medizinische Tatsache und wissenschaftlich nachweisbar. Immer mehr verbreitet sich dieses Wissen über die ganze Welt, so dass mehr und mehr Therapeuten es benutzen, um Schmerzleidenden zu helfen.

Allerdings ist die Selbstbehandlung dieser Schmerzpunkte die allerbeste Methode, seine Schmerzen wirklich loszuwerden. Mit einem kleinen Trick ist es problemlos möglich, auch seine Triggerpunkte auf dem Rücken selbst zu behandeln.

Triggerpunkte senden Schmerzen in alle Bereiche des menschlichen Körpers aus und werden für die meisten chronischen Schmerzen verantwortlich gemacht. Dies gilt auch besonders für Probleme im Rücken.

Diese Muskelknoten, wie sie auch von Laien genannt werden, senden oft Schmerzen in weiter entfernte Körperpartien. Dieses Phänomen nennt man „Übertragungsschmerz“. Dieser kann sogar so stark sein, dass er einen in die Knie zwingt.

Mehr Informationen über diese tiefer liegende Ursache der allermeisten Rückenschmerzen finden Sie auf meiner Webseite www.schluss-mit-rueckenschmerzen.com. Dort findet sich auch ein ebook, das Laien eine Anleitung in die Hand gibt, selbst an ihren Schmerzen zu arbeiten und diese für immer aus der Welt zu schaffen.

Das ebook „Triggerpunkte – Die Lösung für Rückenschmerzen“ ist ein detaillierter Ratgeber für Laien zur Selbstbehandlung von Schmerzen im Kreuz und Gesäß sowie für Schmerzen, die von dort in die Beine ausstrahlen, so genannten Ischiasschmerzen.

Quelle:

Barbara Gröpl, www.schluss-mit-rueckenschmerzen.com